「シンプル禅生活」金嶽 宗信

心とからだのサビをとる シンプル禅生活 (コスモ文庫)
金嶽 宗信

かなり親しみやすい書き方で、生活に生かせる禅の知恵を教えてくれる。

ちょっと元気の無いときに読み返せば、具体的な回復方法（呼吸法）なんかと出会える。気持ちを落ち着かせてくれる言葉とも出会える。

ただ、やはり座禅なんかは一旦人から直接学ぶことが必要だなと感じた。日本人なのにやったことがまだない。

現在で言う自律神経失調症を回復させる奥義？が参考になった。そういう羽目になったらこの本を思い出して実行してみよう。