「佐伯チズメソッド肌の愛し方育て方」佐伯チズ

2009/11/122025/01/13

老化著しい状態の自分に活を入れるべく購入。

ピックアップ

・ただなんとなく化粧品を肌にのせるのと、心を込めてつけるのとでは効果が全く違う

・油とり紙ではなくウェット・コットン：水で濡らして軽く絞ったコットンをジッパー付ビニール袋に入れて持ち歩く

・汗の塩分は肌に害　ウェット･コットンで抑える

・飛行機等の乾燥した機内では、スプレーではなく美容液

・「たたく」「こする」はシワのもと

・コンシーラーはリキッド・ファンデの油分をとったもの

・オイルクレンジング・洗顔料のダブルクレンジングは肌に大負担。どうしても使いたいならＷ洗顔はしない。

・朝　ぬるま湯洗顔⇒調子がよければ即美容液（通常化粧水→美容液）⇒クリーム⇒UV下地
各工程毎間に3分インターバルをとる

・紫外線対策は絶対

・髪をあらうときに、頭皮をブラシでマッサージする

・毎朝ヨーグルトとフルーツ、1日2リットルのミネラルウォーター

・ストレスは体内の水分を奪う

・「チャモロジー（魅力学）」

・ローションパック：
　①水で湿らせたコットンに500円硬貨大の化粧水を含ませる
　②化粧水を全体になじませたら、コットンを5層に割く
　③額、鼻、両頬、アゴに割いたコットンをのせる。良く伸びるのでしっかりおおう
　④そのまま3分間

･･･
その他目元のシワ対策、シミ対策等具体的なおはなし満載。

特別なものもいらず、具体的・論理的でとても勉強になる良書でした！

少しでも気を使って、お手入れしていこう。