自転車通勤

このところ欝だ欝だといっていたけど、簡単なことだった。原因判明。

運動できてなかった。≒雨続きでぜんぜん自転車通勤できてなかった。。。

そういえば、ちょうど昨年の今頃Ｍy自転車Ｓcott君を買ったのだけど、そもそもなんで自転車を取り入れたのかといえば、肩こりと原因不明の鬱状態を改善しようと思ってのことだった。

ここのところ妙に元気だったので、それをすっかり忘れていたけど、この「妙に元気」が自転車での運動によって得られた物だってことが日常になっていて気がつかなかったようだ。（週のうち1日でも2日でも、自転車で長距離移動するとぜんぜん違う）

今日、とうとう念願のレインコート（￥10,000がセールで￥5,000♪）を手に入れたので、なるべく日々自転車通勤できるようにしていかなきゃ。

それと同時に朝ごはん・お弁当の準備等きちんとすばやくできるようにしていかなくちゃ・・・なんか退化している気が。簡単なものばっかりになっている（><；）
それから、日次でイタリア語の勉強進捗をアップすることを再開しよう。時間をかけてもその方がいいように思える。

反省がいっぱい、、、ちゃんとうまくまわせるようになりたい。

まずはよく寝よう。。。今日は久しぶりに自転車で長距離移動できたので、ひさびさに深く眠れそう！！

不眠症には運動が最適！！な気がする、、健康な証拠か。。；　おやすみなさい、、、