働くこと＋ダイエット＋勉強 を両立＝『ダ勉両立』を推奨する内容。
ピックアップ
・睡眠不足は肥満への悪循環につながる。ダイエットに取り組む前に、まずは睡眠習慣の見直しを心掛ける
・不摂生を書き出し、最も効果の高い不摂生からやめる…太りそうな食べ物、健康に悪そうな習慣。。
・就寝前に電子メールの確認をすると、脳が行う、眠るための準備作業を中断させる
・早朝勉強は思考中心にすべき
・専門書は、まとまった時間に一気読みする
…
あらためて、働くことと勉強の両立は、多くの人にとって簡単にはいかない事なんだと思った。
それだけに、実践できている人は素晴らしいということ。
自分自身、家では家事との兼ね合いがあるのも確かだけど、仕事をしながらの勉強は隙間時間が中心で、なかなか机に向かって・・・ができなかった。
勉強法の本をたくさん読むのもいいけれど、まずは「やる」を実践して、その上で自分の生活のなかでできる工夫をしていかなくちゃなんだろう。。
でもこうした工夫している人のお話は楽しい（＾＾；
いいところは、真似したい。
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