「「そうじ力」でミラクルモーニング!」舛田 光洋

「そうじ力」でミラクルモーニング!
	舛田 光洋 大和書房  2007-03-29 売り上げランキング : 336675 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ピックアップ

・アーノルド・ベネット『自分の時間』

自分の時間 (知的生きかた文庫) アーノルド ベネット 渡部 昇一 by G-Tools

・１％の法則　全体の１％を超えると全体に大きな影響を及ぼす　一日の１％・・・15分

・情報ストレス　情報によるストレスをさらに強い情報によって麻痺させている　これを認識する
（早寝のために）

・マイナスを取り除くそうじ力　「磨き込み（汚れとり）」

・寝る前にキッチンのステンレスを磨く

・間接照明に変える（夜）

・帰宅してからのナイトスケジューリング

・お風呂から上がって２０分後あたりが一番入眠しやすい

・規則的で反復的な行動は、論理脳から創造脳 へ移行させる力がある

・手帳とペンを吟味する

・今日という日「自分はなにをなすべきか」が明確ではじめて主体的人生が展開される

…
ナイトスケジューリング。間接照明。

磨き込む行動は規則的で反復的な行動。たしかに創造的な気持ちになる。